Antyspołeczny, dwulicowy narcyz jest znany ze swojego egoizmu. Nakręca go pragnienie kontroli, jest gotowy dołożyć wszelkich starań, aby osiągnąć jak największą władzę.

Zdolny do najbardziej bezlitosnego, konsekwentnego dążenia do tego, czego chce, ani odrobinę nie interesuje go to, jak bardzo rani i krzywdzi ludzi wokół niego.

Jest tak pochłonięty własnym wszechświatem, że bez wahania zniszczy Twoje dobre samopoczucie i w ogóle się tym nie przejmie.

W zajadłej walce o władzę wykorzysta każdą dostępną sztuczkę.

Jeśli podejrzewasz, że masz do czynienia z narcyzem, poznaj kilka najczęstszych metod manipulacji, jakich używa narcyz, aby przejąć nad Tobą kontrolę.

Ulubionym zwyczajem narcyzów jest polepszanie swojego samopoczucia, kosztem samopoczucia innych.

1. Deprecjonowanie

Na początku traktuje Cię traktować jak księżniczkę (love bombing – bombardowanie miłością), ale jak Tylko Cię zdobędzie, zaczną się schody – wieczne kłótnie i narzekanie. Nigdy nie będziesz dla niego wystarczająco dobra, będzie Cię nieustannie poniżać. 

2. Wciąganie osób trzecich

To naprawdę miażdżący sposób, aby namieszać Ci w głowie i sprawić, byś w siebie zwątpiła. Wezmie na świadka osobę trzecią, która poprze jego argumenty, aby tak Cię przyprzeć do muru, aż zaczniesz wątpić we własne wspomnienia, doświadczenia i decyzje.

3. Agresja

Jednym z poważniejszych problemów każdego narcyza jest to, że nie potrafi zachować spokoju, gdy coś jest nie po jego myśli. Często staje się bezlitosny, nie przebiera w słowach i czynach. Kiedy jest zły, jest naprawdę straszny. Jego skłonność do agresji często prowadzi do przemocy fizycznej.

4. Odgrywanie ofiary

Dlaczego agresja i złe zachowanie uchodzą popaprańcom na sucho? Zazwyczaj dlatego, że lubią grać ofiarę – jeśli popapraniec straci nad sobą kontrolę, to była to tylko Twoja wina, jeśli był nieuprzejmy lub nieprzyjemny, to było nieumyślne, nie chciał tego. Kierował się miłością i prostodusznością. [Przeczytaj także: Nieoczekiwany zwrot akcji, czyli jak narcyz gra ofiarę.]

5. Zawstydzanie

W zawstydzaniu zwykle popaprańcy wyjątkowo sadystyczni. Jeśli narcyz zna Twoje słabości, możesz być pewna, że wykorzysta je przy najbliższej okazji, sprawi, że poczujesz się fatalnie z samą sobą. Kiedy między Wami jeszcze było przepięknie i wierzyłaś, że spotkałaś bratnią duszę, wyśpiewałaś mnie tylko wszystkie swoje lęki, traumy, ale również i kompleksy. Bądź pewna, że o żadnym nie zapomniał. Przyjdzie moment, że któryś z Twoich kompleksów nada się idealnie, aby Cię pognębić, wytrącić Ci z ręki argumenty i pokazać Ci gdzie Twoje miejsce.

Twoje lęki i kompleksy będą Ci ciągle podsuwane pod nos, abyś wierzyła, że poza popaprańcem nie znajdzie się nikt, kto Cię taką wybrakowaną zechce.

6. Gaslighting

Gaslighting jest najstraszniejszy ze wszystkich, ponieważ w końcu przekona Cię, że wszystkie te objawy, wszystkie jego złe uczynki są tylko w Twojej głowie. Nic takiego nie miało miejsca. Wszystko sobie wyobraziłaś, wyolbrzymiłaś, źle zrozumiałaś.

Zaczynasz myśleć, że zwariowałaś. Powoli wierzysz, że jesteś stroną krzywdzącą, że to Ty stosujesz przemoc. Na dodatek przestajesz się orientować, co jest prawdziwe, a co Ci się tylko wydaje, więc potrzebujesz kogoś – popaprańca – aby Cię prowadził.

Jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ w ten sposób powoli ale konsekwentnie tracisz zdolność rozsądnego i moralnego osądu.

7. Pranie mózgu

Popaprańcy są samolubni do tego stopnia, że nie zawahają się zmusić Cię do robienia rzeczy, których nie chcesz robić.

Narcyz będzie Cię naciskał, aż doprowadzi do tego, że zrobisz coś, czego nie chcesz, po to tylko aby go uszczęśliwić.

Na pranie mózgu składają się właśnie takie taktyki, jak gaslajtowanie, czy karanie ciszą.

Konsekwentne pranie mózgu sprawia, że ​​robisz to wszystko z poczucia winy, mając nadzieję, że wtedy nareszcie będzie szczęśliwy.

8. Niewłaściwe zachowanie

Osoby z zaburzeniem narcystycznym są wyjątkowo nieczułe, często świadomie i jak najbardziej celowo.

Nieustannie Cię raniąc, narcyz świetnie bawi się Twoim kosztem i sprawia, że czujesz się bardzo mała, powoli wysysa Twoją pewność siebie, aż w końcu nie możesz już stać o własnych siłach.

9. Zdominowanie rozmowy

Pewnym sygnałem zdradzającym narcyza jest obserwacja, ile czasu mówi i jak cierpliwie słucha. Narcyz nie jest w stanie prowadzić dialogu, po prostu mówi do ludzi i nazywa to rozmową. Dodaj do tego sałatkę słowną i masz przepis na 7 krąg piekła.

10. Wykorzystywanie słabości

Nie zatrzymają się przed niczym, aby udowodnić, że mają rację. Będą Cię ranić, dotykając Twoich czułych punktów, brnąc w to tak głęboko, aż dostaną to, czego chcą.

Stosując baiting emocjonalny, popapraniec uderzy w Twoje wartości, w to, co dla Ciebie najcenniejsze, najczęściej są to oczywiście dzieci. Ten wariant znam bardzo dobrze ze swojego doświadczenia. Po rozstaniu z popaprańcem byłam non stop szantażowana, że jeśli nie zrobię tego, czy tamtego, on przestanie widywać się z córką.

Pamiętam szczególnie pewien moment. Nie mieszkaliśmy razem, ja – na całe nieszczęście – „schroniłam się” u mojej matki. Jako że nie przesyłał na córkę żadnych pieniędzy, postanowiłam wnieść sprawę o alimenty. Uruchomiłam tym absolutnie jego narcystyczną wściekłość. Po serii obraźliwych smsów zdecydował się jednak przyjechać do nas i zabrał mnie oraz córkę nad morze (od mojej matki jest to całkiem niedaleko). Zostaliśmy tam na noc i spędziliśmy z dzieckiem w miarę fajne dwa dni.

Odwożąc mnie z powrotem do matki zakończył ten miły weekend szantażem. Zaproponował większą kwotę, niż ja chcę, ale bez sprawy sądowej, natomiast jeśli się uprę na sądowne załatwianie sprawy, on przestanie się widywać z córką. Gdyby powiedział to inaczej, to być może bym się zgodziła, mimo że najprawdopodobniej co miesiąc pisałby mi, że nie może wysłać, bo to, czy tamto i że mam go zrozumieć. Ale ten szantaż, po tym, jak na nowo rozbudził nadzieje i miłość swojego małego dziecka, odniosły odwrotny od zamierzonego skutek. Tym razem ja się wściekłam. Oczywiście nie zrozumiał powodu mojej wściekłości, wręcz uznał, że się w nim zakochałam i się mszczę (niepomny, że to ja kopnęłam go w zad).

11. Projekcja

Najbardziej charakterystyczną cechą narcyza jest to, że będzie nieustannie wyładowywać na Tobie swoją niepewność i obawy. Jeśli się boi, będzie Cię winić za to, że to Ty sprawiasz, że jest przerażony, nawet jeśli nie masz z tym nic wspólnego.

Dla popaprańców wszystko, co im się złego przydarza, to Twoja wina, a wszystkie swoje grzeszki i przewinienia będzie przypisywał Tobie. Oskarży Cię o zdradę najczęściej wtedy, kiedy sam właśnie Cię zdradza.

Jeśli pozwolisz, aby jego trucizna przedostała się do Twojego umysłu – przegrasz.

Jeśli czujesz, że masz do czynienia z narcyzem – uciekaj gdzie pieprz rośnie!

Więcej na temat gaslightingu i skutków przemocy narcystycznej w ebooku:

GASLIGHTING
Psychologiczne morderstwo
Jak rozpoznać ukryte manipulacje i ich efekty oraz uwolnić się od narcystycznej przemocy

Narcyz często wpada w szał bez powodu i sprawia, że się boisz i czujesz się winna tym wybuchom. Ma sprawdzone taktyki, abyś uwierzyła, że jego zachowanie jest wyłącznie Twoją winą.  Ale jest wyjście: zrozumienie, na czym polega przemoc emocjonalna i co tak naprawdę się dzieje w Twoim związku. To pierwszy krok do uwolnienia się od manipulacji i przemocy. Kolejnym będzie uzdrawianie jej skutków.

Dowiedz się więcej