5 sposobów, które wykorzystuje narcyz, aby grać ofiarę.

grać ofiarę

Póki nie spotkasz narcyza, nawet nie wyobrażasz sobie, jak przekonująco potrafi on grać ofiarę.

Jego celem jest tak subtelne manipulowanie Tobą, abyś robiła to, co jest dla niego korzystne, nie mając świadomości, że tak się dzieje . Tu właśnie przydaje mu się umiejętność odgrywania ofiary.

Wiem sporo na temat narcyza i jego sposobów manipulacji, a jednak gdy moja 17 letnia córka, po 12 latach spotkała się w końcu ze swym narcystycznym ojcem, byłam zszokowana jak bardzo ten nadal bezbłędnie nie wychodzi z roli ofiary.

Opowiadał jej o MOICH manipulacjach, o MOICH gierkach i o tym, jak bardzo on, jako człowiek dobry i życzliwy, był już tym naprawdę zmęczony.

Poznaj 5 sposobów, na jakie narcyz stara się grać ofiarę i jak mu w tym przeszkodzić.

1. Kłamstwa

Jest to pierwsza sztuczka, za jaką podczas konfrontacji chwyta narcyz. Po prostu kłamie w żywe oczy.

Narcyz ma nadzieję, że wytrąci Ci argumenty i rozbroi Twój sceptycyzm. Sprawi, że uznasz, że coś się wydarzyło (co w rzeczywistości nie miało miejsca) albo zgodzisz się z tym, że wyglądało zupełnie inaczej.

Gdy zgodzisz się uznać to kłamstwo – narcyz znowu wygrał.

Ja niestety wiele razy popełniłam ten grzech. Machnęłam ręką, bo „może on naprawdę myśli, że tak było?”, albo „taki był słodki, jak się tłumaczył”, lub też „ech, nie chce mi się kłócić, wolę święty spokój”.

Jeśli wiesz, że jesteś okłamywana, lub masz takie wrażenie, nie poddawaj się. Zaufaj swojemu przeczuciu i nie idź na skróty, bo narcyz na to właśnie liczy. Odrzuć jego kłamstwo, nie zgadzaj się na jego wersję, pokaż ewentualne dowody, że fabrykuje nieprawdziwe fakty.

Tak, to może być długa i nieprzyjemna dyskusja, bo jeszcze się taki nie urodził, co by coś udowodnił narcyzowi, ale ważne jest, aby dostał od Ciebie wyraźny sygnał, że nie kupujesz kłamstwa.

Sprawdź też:   8 sposobów na utrzymanie motywacji, które ułatwią Ci wychodzenie z długów.

On nadal będzie grać ofiarę i spróbuje kolejnej sztuczki.

2. Gaslighting

Gaslighting to dobry kumpel kłamstwa, ponieważ narcyz często sięga po gaslighting zaraz po tym, jak próbował przekręcać prawdę. Jest definiowany jako manipulacja, która ma sprawić, że ofiara zacznie wątpić lub kwestionować, czy to co wie jest prawdą i rzeczywistością, w jakiej żyje.

Gaslighting bardzo trudno wychwycić w danej chwili. Najlepszą obroną jest świadomość, że możesz go doświadczyć w trakcie rozmowy. Podobnie jak w przypadku kłamstwa, nie zgadzaj się na jego „wersję”. Nie dawaj mu satysfakcji i nie zacznij kwestionować swojej prawdy.

Odporność na gaslighting to dla narcyza prawdziwy cios.

Gdy się tego nauczysz, odbierzesz mu trochę pewności siebie i zacznie się nieco motać w swoich manipulacjach.

Najbardziej niszczący gaslighting uprawiały na mnie dwie osoby: ojciec mojej córki i moja matka. Dochodzenie do siebie zajęło mi dziesiątki lat a i tak nadal nie udało mi się wrócić do „siebie”. Mogę się tylko zastanawiać, kim bym dziś była, gdybym nie została nauczona kwestionować moją poczytalność, moje wybory i moje osądy.

Każdy błąd, który potem popełniłam tylko umacniał zasiane przez nich zwątpienie.

Moja mama potrafiła oskarowo grać ofiarę. Do dziś prześladuje mnie widok jej leżącej na wersalce, w zielonym szlafroku, z mokrym ręcznikiem na głowie (czyli doprowadziłam ją do strasznego bólu głowy) a czasem nienawistne spojrzenia ojczyma i siostry (tzw. flying monkeys, o których jeszcze będę pisać), bo matka „przeze mnie” wzięła za dużo tabletek nasennych.

Będąc dzieckiem nie miałam oczywiście szans obronić się przed gaslightingiem. Dlatego potem mój ex mógł swobodnie mną manipulować i grać ofiarę.

3. Zmiana historii

Jeśli zawiedzie kłamstwo i gaslighting, narcyz spróbuje po prostu zmienić historię. Może nie całą, ale drobne szczegóły – co powiedział, co Ty powiedziałaś, co się wydarzyło. Chodzi o to, aby zmusić Cię do obrony, a wtedy spokojnie wdrożą strategię numer jeden i dwa.

Sprawdź też:   Czy mój terapeuta jest dobry? - 41 sygnałów ostrzegawczych.

Ponownie, aby nie pozwolić narcyzowi grać ofiarę, musisz się trzymać prawdy, którą znasz, która jest prawdziwa i nie pozwalaj mu zmienić tej sytuacji. Kiedy zrozumie, że nie jest w stanie przekonać Cię do swojej przekręconej wersji wydarzeń, zacznie atakować.

4. Projekcja

Narcyz już wie, że nie dasz się okłamać, nie masz ochoty na gaslighting oraz nie przyjmujesz wersji wydarzeń innej od tej, która naprawdę miała miejsce.

Co jeszcze może zrobić narcyz, aby dalej grać ofiarę? Zdrowy człowiek zaakceptowałby sytuację, ale narcyz nie uzna, że robi coś złego. Spróbuje odwrócić rolę w stylu „a co z…?!”.

Jeśli narcyz zacznie Cię atakować, przywróć dyskusję na właściwe tory. Mówiąc na przykład: „Chętnie porozmawiam o tym, jak sprawiłam, że tak się poczułeś, ale teraz chciałabym się skupić na temacie i powiedzieć Ci moją prawdę o tym, co się wydarzyło”.

Nie daj się przestawić na pozycję defensywną, tak abyś to Ty nagle musiała się bronić.

5. Ofensywa

Ostatnim etapem narcyza grającego ofiarę jest przejście do ofensywy. Najczęściej bardzo obraźliwa faza i ciężko jej przeciwdziałać.

Narcyz wchodząc w ofensywę pragnie całkowicie zniszczyć, unicestwić Twoje poczucie własnej wartości i zostawić Cię jako emocjonalny wrak. Zrobi i powie dosłownie wszystko, aby osiągnąć swój cel.

Jak zareagować na narcyza w natarciu? Najważniejsze, nie pozwól, aby ta ofensywna akcja na Ciebie działała. Zachowaj spokój i pewność siebie, patrząc mu odważnie w oczy, nie pozwól mu grać ofiary.

Przechytrzyć narcyza, który gra ofiarę nie jest łatwo, ale można. Jednak jeśli w jakimś momencie zacznie się bać o swoje bezpieczeństwo, uciekaj i schroń się tam, gdzie narcyz nie zdoła Cię skrzywdzić.

I pamiętaj: nie, on się nie zmieni.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *