BAITING NARCYZA, czyli 6 haczyków, aby przejąć nad Tobą KONTROLĘ.

Paleta manipulacji, z której korzysta narcyz, jest naprawdę bogata. Wszystko po to, aby utrzymać pełną kontrolę nad swoją zdobyczą.

Jedną z takich technik jest emocjonalny baiting – czyli w dosłownym tłumaczeniu prowokacja, łapanie na emocjonalny haczyk.

Baiting to takie działania lub słowa narcyza, które mają wywołać Twoją reakcję – im bardziej emocjonalną, tym lepiej. Kiedy w efekcie tego, co zrobił, lub powiedział, Ty się wściekasz, tłumaczysz lub jeszcze inaczej miotasz – narcyz doskonale się bawi. A na dodatek dostaje furę narcystycznych zasobów, takich jak np. Twoja uwaga – narcyz jest pod tym względem niewybredny, zła, czy dobra – nieważne, ważne że jest to pełna uwaga dla niego.

Narcyz wykorzysta jakiś sprawdzony trik, haczyk, na który Cię złapie i sprawi, że intensywnie zareagujesz i będziesz się wydawać niestabilna emocjonalnie, szalona, lub zazdrosna. Nie będzie się przejmował Twoim gniewem, czy rozpaczą – są dla niego jedynie dowodem, że ma nad Tobą władzę.

Baiting to skuteczny sposób, z którego korzysta popapraniec, aby wywołać u nas emocjonalną reakcję, aby mógł mieć władzę nad naszymi emocjami a nawet myślami.

Na dodatek Twoja reakcja to dowód Twojej winy i cudowny temat dla późniejszej kampanii oszczerstw.

Co najgorsze, to nie jest tak, że on sobie ten haczyk zarzuci i jak się na niego nie złapiesz, to on odpuści. To wytrawny wędkarz – będzie zmieniał przynętę lub zarzucał ją w różnych miejscach, aż w końcu trafi.

Narcyz najczęściej ma kilka swoich ulubionych „przynęt”, ale instynktownie wie, kiedy i jakiej użyć.

Nauka rozpoznawania i ignorowania tych przynęt jest dla nas dokładnie tym samym, czym jest dla ryby – nauką ratowania własnego życia. Kiedy już nauczysz się je rozpoznawać, możesz pozbawić je mocy.

Nie daj się skusić i nie reaguj zgodnie z jego oczekiwaniem. Pamiętaj, że jest to prowokacja, a nie zaproszenie do sensownej rozmowy, czy innego rodzaju dorosłego kontaktu.

Jakie są rodzaje przynęt?

Baiting służy do tego, abyśmy się czuły przestraszone, winne, zobowiązane, niespokojne, ale również pełne nadziei, co ułatwia narcyzowi dalsze manipulowanie nimi.

Jak wspomniałam, każdy narcyz ma swój ulubiony zestaw – tak jak naprawdę zapaleni wędkarze.

Te przynęty da się pogrupować w pewne kategorie, które bazują na naszych podatnościach. Głównymi podatnościami są lęk i poczucie winy.

Strach / niepokój / panika

Narcyz jest mistrzem budzenia strachu, wywoływania niepokoju i wzbudzania paniki. Jako że zna dokładnie wszystkie Twoje lęki i niepewności, któreś z nich zawsze znajdą się na jego haczyku. To samo z kompleksami.

Oskarżenia

Jesteś osobą maksymalnie lojalną i najbardziej na świecie nie chciałabyś zostać oskarżona o zdradę? No to ciach, babkę w piach – to właśnie znajdziesz na narcystycznym haczyku.

Narcyz wykorzystuje naszą instynktowną potrzebę obrony, usprawiedliwiania się i bawi się tym niczym kocur myszą.

Jeśli zawsze rzucasz się, aby skorygować to, co błędnie myślą o Tobie inni – tadam! – dokładnie to dynda na końcu wędki. Czy muszę dodawać, że oskarżając Cię o zdradę, narcyz wcale nie musi myśleć, że naprawdę go zdradzasz? To baiting, czysta prowokacja. Ty masz się wić, tłumaczyć i zaklinać.

Karanie ciszą

Jeśli zrobisz coś, czego popapraniec sobie nie życzył – np. bezczelnie spotkasz się z koleżanką, narcyz może Cię ukarać swoim milczeniem. Następnym razem się zastanowisz, zanim zrobisz coś wbrew jego woli. Zmusza Cię w ten sposób do chodzenia wokół niego na paluszkach, aby uniknąć jego milczenia. On milczy, albo wręcz nas unika, a my za nim drepczemy, błagamy o zgodę, o słowo, uwagę.

Karanie ciszą jest formą manipulacji i przemocy. Jest wyjątkowo skutecznym narzędziem zachowania władzy i kontroli nad Tobą, unikania odpowiedzialności za to, co zrobił. Służy do ukarania Cię za coś, co zrobiłaś, powiedziałaś, lub nie zrobiłaś. Jesteś kimś gorszej kategorii i musisz się dostosować.

Sprawdź też:   Strach przed szczęściem - czy dopadł i Ciebie?

Poczucie winy

Poczucie winy może sprawić, że nie tylko pozwalamy na przekraczanie naszych granic, ale również dajemy się wpuścić w przysłowiowe maliny i tłumaczenia. Nasze poczucie odpowiedzialności dosłownie płacze, gdy ktoś zarzuca nam jego brak.

Narcyz dokładnie wie, który guziczek przycisnąć. Bardzo się starasz być dobrą matką, masz do siebie żal, że poszłaś na te zajęcia z angielskiego raz w tygodniu? Spodziewaj się wyrzutów, że dziecko potrzebuje matki, a Ty sobie jakieś lekcje wymyślasz. Za te pieniądze to można dziecku kupić… – dowolne wstawić.

Plotki i intryga

Masz dobry dzień i wydajesz się być podejrzanie szczęśliwa. Zajmujesz się swoimi sprawami. No na to spokojnie patrzeć narcyz nie potrafi. „Przypadkiem dziś podsłuchałem Ankę i Wojtka, zdaje się, że rozmawiali o Tobie. Nie wiem, co mówili, bo jak mnie zobaczyli, to przestali”.

Może tak być, że Anka i Wojtek w ogóle o Tobie nie rozmawiali, a może planowali dla Ciebie prezent urodzinowy. Nieważne, Twoja uwaga została przyciągnięta i już Twój spokój diabli wzięli.

Szeptanie do ucha

Impreza rodzinna trwa w najlepsze, są wszyscy Twoi bliscy. I nagle on mówi Ci do ucha coś, co maksymalnie podnosi Ci ciśnienie. A popapraniec dokładnie wie, co Cię wyprowadzi z równowagi w ciągu sekundy. Najlepiej, gdy jest to coś, czego nie będziesz chciała dalej omawiać przy ludziach. Np. powie Ci, że ta koleżanka z pracy, z którą był kiedyś na piwie, a Ty byłaś zazdrosna, dziś rano wysłała mu swoje zdjęcie. Być może coś wrzaśniesz, spojrzysz na niego bykiem . Ty – zgodnie z jego planem – wychodzisz na tę wredną babę. Rodzinka przekonana, że „oj biedny chłopina, ten to ma w domu Sajgon”.

Jak się nie dać złapać?

Przede wszystkim naucz się rozpoznawać te przynęty. Przypomnij sobie te wszystkie sytuacje, gdy albo eksplodowałaś, albo zaczynałaś się tłumaczyć, albo wywołał jeszcze inną, bardzo silną reakcję emocjonalną.
Czy są jakieś specyficzne, które sprawiają, że nie panujesz nad sobą i pozwalasz mu przekraczać Twoje granice?

Ważnym krokiem będzie też nauka zarządzania emocjami – wiem, to niełatwe – i wyrobienie sobie takiej umiejętności, żeby nie brać do siebie tego, co bredzi popapraniec.

Sprawdzaj, jak się czujesz w niektórych sytuacjach, które z nich wywołują w Tobie natychmiastową potrzebę reakcji. I to nieważne, czy to będzie wściekłość, czy tłumaczenie się. Pamiętaj, że te gady karmią się każdą uwagą, bez względu na to, czy jest pozytywna, czy negatywna.

Im częściej będziesz dawała się prowokować, tym częściej będzie próbował. W ten sposób ma nad Tobą kontrolę, którą pora mu już odebrać.

Chcesz poznać więcej takich haseł i taktyk narcyza?

W ebooku „ABC Narcyza” znajdziesz opisy metod manipulacji narcystycznejschematy działania, taktyki i pułapki, jakie narcyz zastawia na swój cel. Znając jego metody, rozpoznając te wzorce, łatwiej je wyłapiesz i nie będziesz już taka bezbronna. Spojrzysz za zasłonę i poznasz tajemnice, które narcyz bardzo chce przed Tobą ukryć. Będziesz miała większe szanse, aby trzymać się swojej wersji wydarzeń i odmówić jego wersji rzeczywistości.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.