Wychowani w pełnych przemocy rodzinach, również w dorosłym życiu niestety często ponownie padamy ofiarą przemocy. Bez względu na to, czy chodzi o przemoc fizyczną, emocjonalną, seksualną czy finansową, nasi oprawcy sprzedają nam różne wymówki, żeby usprawiedliwić przemoc.
Każdy akt przemocy, każda zadana nam krzywda, miała i ma według nich swój – najczęściej zawiniony przez nas – powód.
Powody, które mają usprawiedliwić przemoc
Tak jak i fałszywe przeprosiny, wymówki związane z przemocą to również niekończąca się lista, uzależniona od charakteru i kreatywności sprawcy.
Jeśli Ty również zawsze czujesz, że sama zawiniłaś krzywdzie, która Cię spotkała, zastanów się, czy przypadkiem nie zaserwowano Ci którejś z poniższych wymówek.
1. „Jesteś taka sama jak”…. lub inna wersja „Przypominasz mi… „
Może chodzić o członka rodziny, lub jakieś inne imię z przeszłości. Grunt że chodzi o osobę, której nasz oprawca nienawidzi. Mówiąc, że zachowujesz się podobnie do tej znienawidzonej osoby, sprawca czuje się rozgrzeszony ze swojej reakcji.
Być może opowiadał Ci nawet o tej osobie z przeszłości, więc teraz tym bardziej będzie Cię obwiniał w stylu „mówiłem ci, jak bardzo mnie zraniła, a ty się zachowujesz dokładnie tak samo” – i już zamiast sprawcy, mamy biednego żuczka, który ciągle źle trafia.
Ja słyszałam od matki, że jestem podobna do ojca (a do kogo, do listonosza?) a od nexa (narcystyczny ex) różnie, raz że do jego matki, czasem do ex żony, a czasem nawet do szefa, którego nie cierpiał. Zresztą w sumie nienawidził wszystkich swoich szefów, a miał ich wielu.
2. Przykro mi ale,….
Jak już pisałam w artykule na temat fałszywych przeprosin, skrucha kończąca się na „ale” nie jest prawdziwymi przeprosinami. „Ale” ponownie przerzuca winę na Ciebie.
Przeprosiny to przeprosiny – nie ma wskazywania palcem winnego, jest ewentualnie chęć naprawienia krzywd.
3. Po prostu ciągle mnie denerwujesz …
Jeśli ktoś cię ciągle denerwuje, to po co być z taką osobą?
4. To twoja wina …
Bez owijania w bawełny, przesunięcie winy. Po tym wyznaniu następuje lista przewinień popełnionych przez Ciebie, które mają usprawiedliwić przemoc.
Sztandarowym przykładem było hasło starej kampanii społecznej „bo zupa była za słona”. Kampania została przez niektórych obśmiana, ale dokładnie tak błahe powody podają oprawcy.
5. Jesteś po prostu zbyt wrażliwa
Bycie wrażliwym to nie wada, to piękna cecha, która niestety przyciąga psychopatów.
Coś tak pozytywnego jak wrażliwość jest w tym kontekście przestawiane jak coś negatywnego. Oprawca zamiast cenić Cię za to, wyśmiewa Twoją wrażliwość i wykorzystuje ją przeciwko Tobie.
6. Przypomniałaś mi o… – wywołałaś wspomnienia o….
Nawet jeśli to prawda i Twój partner ma jakieś traumy z przeszłości, nie są one usprawiedliwienie do stosowania przemocy wobec Ciebie. Tak bolesne traumy należy leczyć.
Te tzw. triggery (wyzwalacze, coś co wywołuje bolesne wspomnienia, lub wywołuje jakieś nieprzyjemne uczucia – to może być muzyka, czyjeś zachowanie a nawet scena w filmie) – to bardzo trudna kwestia do przezwyciężenia bez pomocy odpowiedniego terapeuty.
Mając takie triggery mamy również tendencje to tzw. projektowania. Czyli np. czyjeś obecne zachowanie wywołuje w nas nieprzyjemne wspomnienia i od razu projektujemy, że ten ktoś z teraźniejszości miał identyczne intencje jak osoba z przeszłości.
Dlatego bardzo ważne jest wyleczenie traum z dzieciństwa. Bardzo trudno jest wychowywać własne dziecko – nawet jeśli je kochamy najmocniej na świecie – gdy jesteśmy pełni takich guziczków, które po przypadkowym naciśnięciu sprawiają, że zalewa nas fala nieprzyjemnych wspomnień i doznań.
7. Zraniłaś mnie tym, co powiedziałaś …
Nawet jeśli ktoś nas nieświadomie zrani swoimi słowami, nadal jesteśmy odpowiedzialni za to, jak reagujemy.
8. Gdybyś mnie bardziej szanowała
Ludzie, którzy agresywnie domagają się szacunku, często na niego nie zasługują. Brak szacunku nie usprawiedliwia przemocy – nie można również zyskać szacunku, stosując przemoc.
9. Gdybyś inaczej zareagowała…
I znowu, to Ty jesteś winna.
Z czasem zrozumiesz, że nawet jeśli inaczej się zachowasz, nie unikniesz przemocy.
To będzie pasmo niekończących się oczekiwań, których granice będą przesuwane, a Ty trzymana w szachu.
10. Cała moja rodzina jest taka, cała rodzina się tak zachowuje
Odpowiedzialność zbiorowa. Wszyscy w rodzinie tak robią, więc można tak robić.
11. Mam to po prostu we krwi
Bardzo często osoby, które były bite w dzieciństwie, same biją swoje dzieci. Oczywiście nie zawsze – na co ja również jestem przykładem.
Zamiast podjąć decyzję o zatrzymaniu tego dziedzictwa przemocy, sprawca uznaje to za część swojego charakteru, osobowości.
Wiem, że bardzo trudno jest być kochającym rodzicem, gdy ma się za sobą pełne przemocy dzieciństwo. Naprawdę wiele razy, gdy moja córka była na mnie zła czy obrażona, miałam ochotę tłumaczyć się tym, co zrobiła mi moja matka.
Ale moja córka nie jest odpowiedzialna za moje dzieciństwo, a moje dzieciństwo nie może usprawiedliwiać dalszej przemocy.
12. Gdybyś nie była taką …. (wstaw dowolne wyzwisko)
Używanie wyzwisk jest przemocą samą w sobie. Tym bardziej jest nią wyzywanie ofiary w ramach rzekomych przeprosin. Ma to postawić ofiarę w złym świetle, aby oprawca wypadł lepiej.
13. Musiałem, ponieważ w ogóle mnie nie słuchasz
Niesłuchanie nie usprawiedliwia przemocy ani wobec dziecka, ani tym bardziej dorosłego.
Jeśli ktoś nie słucha naszych próśb czy argumentów, istnieje mnóstwo sposobów, aby rozwiązać konflikt. Może być wiele powodów, że ktoś nie słucha, a zmuszenie go do słuchania przemocą wcale nie służy poprawie sytuacji.
14. Sama jesteś sobie winna .. sama to na siebie sprowadziłaś
Sprawca jest rozgrzeszony, powinnaś przewidzieć, jak to się skończy. Twoja wina.
15. Wiesz co mnie uruchamia, sprowokowałaś mnie
Gniew, mimo że może być nawet uzasadniony, nie może prowadzić do przemocy.
Warto zrobić listę wymówek, które ktoś stosuje, aby usprawiedliwić stosowaną wobec nas przemoc.
To pierwszy krok, aby przestać je w ogóle akceptować.
Więcej na temat przemocy narcystycznej w ebooku:
Więcej na temat gaslightingu i skutkach przemocy narcystycznej w ebooku:
GASLIGHTING
Psychologiczne morderstwo
Jak rozpoznać ukryte manipulacje i ich efekty oraz uwolnić się od narcystycznej przemocy
Narcyz często wpada w szał bez powodu i sprawia, że się boisz i czujesz się winna tym wybuchom. Ma sprawdzone taktyki, abyś uwierzyła, że jego zachowanie jest wyłącznie Twoją winą. Ale jest wyjście: zrozumienie, na czym polega przemoc emocjonalna i co tak naprawdę się dzieje w Twoim związku. To pierwszy krok do uwolnienia się od manipulacji i przemocy. Kolejnym będzie uzdrawianie jej skutków.
