Nikt nas nie uczył – ani w szkole, ani w domu – definicji przemocy, dlatego bardzo często nie zdajemy sobie sprawy, że jesteśmy jej ofiarami. Ja osobiście, dopiero gdy na terapii próbowałam poskładać jakoś moje życie, zrozumiałam, że byłam nią już od dzieciństwa.
Nawet jako dorośli ludzie usprawiedliwiamy problemy w związku, racjonalizujemy, że przecież nie ma idealnych małżeństw. A przecież on w sumie nie bije, nie pije…
A jednak coś jest nie tak i coraz rzadziej poznajesz samą siebie. Nie tak miało wyglądać Twoje życie, ale czy to nie dziecinne, oczekiwać, że spełnią się nasze marzenia? Przecież dorosłe życie nigdy nie jest łatwe, a związek wymaga kompromisów.
Jeśli dołożysz do tego „w sumie to ja też jestem trochę winna”, będziesz miała moją własną listę uspokajaczy.
Oto lista stwierdzeń, charakterystycznych dla ofiar przemocy narcystycznej:
- Nikt nigdy nie dba o moje potrzeby, ale ja muszę dbać o wszystkich.
- Odczuwam ciągły niepokój i czuję, że muszę chodzić na paluszkach. Nie wiem, co Jestem w ciągłym niepokoju. Czuję zagrożenie, ale nie wiem, skąd i w jakiej formie nadejdzie.
- Nie panuję nad sytuacją, mam wieczne poczucie zmieszania.
- Słuchanie, o tym, że nic nie robię, naprawdę mnie wyczerpuje.
- Ciągle się zastanawiam, czy przypadkiem nie wariuję.
- Czuję się całkowicie przytłoczona życiem.
- Nie wiem już, kim jestem.
- Jestem całkowicie i doszczętnie wyczerpana.
- Mam problemy z normalnym funkcjonowaniem i nie dbam o siebie.
- Czasami mam wrażenie, że coś jest ze mną nie tak.
- Tęsknię za dawną mną. Czuję, że nie jestem już tą osobą, którą byłam.
- Czy kiedykolwiek znów poczuję się normalnie? co dzieje się z moim życiem.
- Nie umiem wytłumaczyć, przez co przechodzę, ponieważ sama nie rozumiem tego w stu procentach.
- Ciągle zastanawiam się, czy jemu w ogóle na mnie zależy.
- Zawsze usprawiedliwiam się i szukam wymówek, dlaczego on robi to, co robi.
Jeśli odnajdujesz w tym siebie, to znaczy, że w Twoim związku panuje przemoc.
Lista na podstawie: Maria Consiglio
Więcej o przemocy narcystycznej w ebooku:
ABC NARCYZA – Indeks oficjalnej i potocznej terminologii przemocy narcystycznej
W ebooku znajdziesz opisy metod manipulacji narcystycznej, schematy działania, taktyki i pułapki, jakie narcyz zastawia na swój cel. Znając jego metody, rozpoznając te wzorce, łatwiej je wyłapiesz i nie będziesz już taka bezbronna. Spojrzysz za zasłonę i poznasz tajemnice, które narcyz bardzo chce przed Tobą ukryć. Będziesz miała większe szanse, aby trzymać się swojej wersji wydarzeń i odmówić jego wersji rzeczywistości.
