ZAWROTY GŁOWY w okresie menopauzy – 6 faktów, które warto znać.

zawroty głowy

Zawroty głowy są związane z problemami ucha wewnętrznego, które odpowiada za równowagę.

Składa się ono między innymi z wypełnionego płynem przedsionka. Ruchy głowy powodują przemieszczanie się płynu i pobudzanie komórek zmysłowych. Ucho wewnętrzne wyczuwa ruch lub zmianę pozycji głowy i przekazuje tę informację mózgowi. Zaburzenia w przekazywaniu informacji mogą powodować zawroty głowy, bardzo powszechne u kobiet w okresie menopauzy. [Przeczytaj także: Wczesna menopauza – 9 objawów perimenopauzy. ]

Rozpoznanie

Kobiety w okresie menopauzy często doświadczają utraty równowagi, uczucia niestabilności. Jakby pomieszczenie, w którym przebywają, wirowało, nawet jeśli są nieruchome.

To uczucie może być niepokojące, ale warto pamiętać, że same zawroty głowy nie są chorobą. Są najczęściej objawem głównego problemu, lub są związane np. z wprowadzeniem, lub odstawieniem jakichś leków.

Rola hormonów

Okres menopauzy to wahania poziomu hormonów, estrogenu i progesteronu, kończący się ostatecznym spadkiem. Te wahania powodują wiele objawów, doświadczanych przez kobiety, między innymi zawroty głowy. Zwykle ustępują, gdy kobieta wchodzi w okres pomeopauzalny. Jeśli nie ustąpią, może to wskazywać na poważniejszy problem ze zdrowiem, lub niepożądane skutki uboczne leków.

Zawroty głowy – objawy

Typowe objawy, które towarzyszą zawrotom głowy, to uczucie omdlenia lub osłabienia, nudności, zmęczenie, oszołomienie i utrata równowagi. Niektóre trwają zaledwie kilka sekund, podczas gdy inne mogą trwać przez dłuższy czas.

Wyzwalacze zawrotów głowy

Zawroty głowy często występują w połączeniu z innymi objawami menopauzy, takimi jak uderzenia gorąca, nocne poty lub kołatanie serca. Zawroty głowy mogą być wywoływane przez różne czynniki, w tym zmęczenie, nieregularne ciśnienie krwi, niektóre leki i odwodnienie, a także duże ilości alkoholu lub tytoniu.

Jak zapobiegać zawrotom głowy

Zwykle ustępują samoistnie, a epizody są zazwyczaj krótkie. Aby pomóc w zapobieganiu epizodom, kobiety mogą stosować kilka środków, takich jak utrzymywanie właściwego nawodnienia organizmu, zdrowy tryb snu i robienie przerw, jeśli spędzają dłuższy czas przed ekranem komputera lub podobnym urządzeniem. Pomocne może być również rzucenie palenia, regularne ćwiczenia i dużo świeżego powietrza.

Jak radzić sobie z zawrotami głowy

Najważniejsza kwestia dotyczy bezpieczeństwa, aby uniknąć urazów i upadków. Spróbuj usiąść lub położyć się, czekają aż epizod minie. Zamknięcie oczu i zakrycie uszu również może pomóc złagodzić problem. Możesz również rozważyć noszenie wygodniejszego ubrania i powolne wstawanie z pozycji leżącej lub siedzącej.

Sprawdź też:   Silna kobieta - co zrobić, gdy nikt nie widzi, jak jesteś wyczerpana?

źródło: Menopausenow

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.