Narcyz nadmiernie wszystko komplikuje, bo chce wszystko kontrolować.
O wiele łatwiej kontroluje się ludzi, gdy są zdezorientowani. Znamy to nie tylko z psychologii relacji, ale również ze świata polityki. Chaos i dezinformacja sprzyja kontrolowaniu tłumów.
Manipulator ma wiele taktyk, które mu w tym pomagają, a ich wspólna nazwa to gaslighting.
Jeśli nie wiesz, co czujesz, co widziałaś, a nawet co myślisz, potrzebujesz kogoś, kto Cię poprowadzi. Tyle, że w tym wypadku to jest tak, jak w powiedzeniu „ślepy prowadził kulawego”, bo z narcyzem jako przewodnikiem daleko nie zajdziesz.
Ale nie myślisz o tym w ten sposób. W tym całym chaosie jesteś bardziej skłonna zaufać komuś, kto jest emanuje pewnością, kto daje Ci odczuć, że wie, przez co przechodzisz.
Im bardziej narcyz/narcyzka wszystko komplikuje, im intensywniej stosuje gaslighting – tym mniej pewnie się czujesz. A wtedy narcyz chętnie Ci wszystko wytłumaczy, sprzedając Ci swoją narrację, a wtedy wszystko „nabierze sensu”.
Narcyz sprawia, że jesteś pochłonięta podążaniem za jego logika (spoiler: nie ma żadnej logiki), że umyka Ci cała reszta. Nagle zniknął gdzieś temat rozmowy.
Narcyz prowadzi Cię przez meandry swojej popapranej wizji rzeczywistości, a Ty stawiasz się w jego sytuacji.
Próbujesz patrzeć na sprawę z jego perspektywy. Jako empatyczna osoba masz tę zdolność i to Cię niestety gubi, ponieważ podążanie za jego narracją, zniekształca Twoje myślenie.
W tej wizji z perspektywy narcyza, gubisz kontakt z sobą. Oddzielasz się coraz bardziej od własnych myśli i uczuć.
Czasem ciężko wyłapać gaslighting, gdy się dzieje. Nauczona, że komunikacja polega na tym, aby słuchać rozmówcy i spróbować patrzeć na sprawę z jego perspektywy, przestajesz się skupiać na swoich intencjach i celach.
Jeśli już wiesz, że narcyz specjalnie wszystko komplikuje, następnym razem spróbuj inaczej. Trzymaj się swoich intencji i swojej prawdy. Nie daj się zwieść, gdy narcyz spróbuje zwalać winę na innych, na okoliczności, na swoje przeszłe traumy, na wszystkich, którzy się na niego uwzięli.
Nie daj mu się wciągnąć w ten wir szaleńca, gdy będzie próbował kłamać lub zaprzeczać.
Złap się mocno prawdy.
autorka: Agata Butler
Co możesz zrobić?



Więcej na temat gaslightingu i skutkach przemocy narcystycznej w ebooku:
GASLIGHTING
Psychologiczne morderstwo
Jak rozpoznać ukryte manipulacje i ich efekty oraz uwolnić się od narcystycznej przemocy
Narcyz często wpada w szał bez powodu i sprawia, że się boisz i czujesz się winna tym wybuchom. Ma sprawdzone taktyki, abyś uwierzyła, że jego zachowanie jest wyłącznie Twoją winą. Ale jest wyjście: zrozumienie, na czym polega przemoc emocjonalna i co tak naprawdę się dzieje w Twoim związku. To pierwszy krok do uwolnienia się od manipulacji i przemocy. Kolejnym będzie uzdrawianie jej skutków.