Zrobiłaś to. Wykonałaś ten najtrudniejszy w Twoim życiu krok. Odeszłaś, uwolniłaś się, postanowiłaś o Ciebie zawalczyć. Jednak spokój i poczucie wolności nie trwają długo. A jeśli trwają, to nie możesz się nimi tak do końca cieszyć, bo coś tam cichutko puka. Dobija się, wędruje od serca do głowy. Głowa tego nie przyjmuje, wraca do serca. I to biedne serce zaczyna coraz bardziej szaleć. Złamane, latami pogardzane i obolałe, ale jednak… nadal tęskniące i kochające.
Co robić, jeśli to serce nie przestaje się dobijać? Posłuchać go, bo podobno nigdy się nie myli? Wrócić? Nic z tych rzeczy! Teraz czeka Cię kolejne, ogromne wyzwanie: przestać kochać toksycznego partnera.
Jak sobie pomóc?
- Przypomnij sobie o wszystkich tych złych rzeczach, które on powiedział i zrobił
- Pamiętaj, że powiedział i zrobił to wszystko celowo
- Przypomnij sobie wszystkie szanse, które mu dałaś, by mógł się zmienić – które tylko wykorzystał, aby Cię ponownie obwinić i skrzywdzić
- Pamiętaj, że kłamie na temat miłości i większości innych rzeczy
- Zadaj sobie pytanie, czy chcesz w ogóle spędzać czas z tą osobą nawet jako „tylko” przyjacielem
- Zadaj sobie pytanie, czy nadal pragnęłabyś tej osoby w swoim życiu, gdybyś wiedziała, że możesz być z kimś, komu naprawdę na Tobie zależy.
- Porównaj i przeciwstaw, jaką wartość on wniósł do Twojego życia, a co Ty mu dałaś
- Powtórz, powtórz, powtórz
- Jeśli ciężko Ci dokonać tego samej, zgłoś się po pomoc profesjonalisty – psychiatry, terapeuty. Jesteś tego warta.
na podstawie: dr Annie
Więcej o traumie więzi w ebooku:
ABC NARCYZA – Indeks oficjalnej i potocznej terminologii przemocy narcystycznej
W ebooku znajdziesz opisy metod manipulacji narcystycznej, schematy działania, taktyki i pułapki, jakie narcyz zastawia na swój cel. Znając jego metody, rozpoznając te wzorce, łatwiej je wyłapiesz i nie będziesz już taka bezbronna. Spojrzysz za zasłonę i poznasz tajemnice, które narcyz bardzo chce przed Tobą ukryć. Będziesz miała większe szanse, aby trzymać się swojej wersji wydarzeń i odmówić jego wersji rzeczywistości.
