Czy zdarza Ci się czasem zastanawiać: czy tu jest tak gorąco, czy to ja mam uderzenia? Jeśli na zewnątrz faktycznie nie jest gorąco, a to wewnętrzne ciepło odczuwasz w górnej części ciała, to prawdopodobnie chodzi o Ciebie. Jakie mogą być, poza menopauzą, przyczyny uderzeń gorąca?

Kobiety w okresie około menopauzalnym zna ten nieprzyjemny efekt uboczny menopauzy. Jednak uderzenia gorąca mogą mieć zupełnie inną przyczynę, zwłaszcza gdy występują u mężczyzn i młodych kobiet.

Uderzeniom gorąca towarzyszą czerwone plamy w górnej części ciała, lub na twarzy, przyspieszone bicie serca, często pocenie, albo dreszcze i mrowienie w opuszkach palców.

Przyczyny uderzeń gorąca, niezwiązane z menopauzą

Temperatura w pomieszczeniu

To oczywiście jedno z najprostszych wyjaśnień.

Być może zmieniła się też Twoja tolerancja na temperaturę otoczenia. Wystarczy niewielki wzrost temperatury ciała, żeby doszło do uderzenia gorąca.

Lepiej ubierać się w domu na tzw. cebulkę, niż przegrzewać pomieszczenie.

Sprawdź również, czy pomagają zimne (ale nie lodowate) napoje, aby schłodzić się od środka.

To naprawdę wydaje się być banalne, ale wiele kobiet zrzuca uderzenia gorąca na menopauzę, a tymczasem powodem okazują się być niesprawne kaloryfery, niewietrzone pomieszczenia. Wystarczy chwila, wzrasta ciśnienie i dochodzi do uderzeń gorąca.

Leki na receptę

Uderzenia gorąca są skutkiem ubocznym naprawdę wielu lekarstw.

Są one zgłaszane przez rzesze pacjentów każdej płci.

Leki przeciwdepresyjne, leki przeciw osteoporozie, niektóre opioidy mogą dawać takie właśnie skutki uboczne.

Kobieta może automatycznie pomyśleć o menopauzie, a być może wystarczyłoby sprawdzić ulotkę leku, lub zapytać lekarza.

Warto sprawdzić, czy powodem nie jet właśnie lek. Dobrze jest skonsultować ten objaw z lekarzem, aby stwierdził ewentualną korelację i ewentualnie zmienił lek lub dawkę.

Składnik diety

Czasem problem tkwi po prostu w diecie. Uderzenia gorące mogą być powodowane przez alkohol, siarczany, kofeinę i pikantne potrawy. Potwierdzą to osoby, zmagające się z trądzikiem różowatym – choć jest to złożony problem, ale pikantne potrawy, czy alkohol rozszerzają naczynia krwionośne i powodują uczucie rozgrzania ciała.

Przyczyną może być też alergia, lub nietolerancja pokarmowa.

Warto zaobserwować, czy uderzenia gorąca zdarzają się mniej więcej w okolicach posiłków i skonsultować te obserwacje z dietetykiem, który pomoże usunąć z diety winowajców, lub lekarzem, który może również zlecić testy alergiczne.

Tło nerwowe

Uderzenia gorąca są bardzo charakterystycznym towarzyszem lęków i ataków paniki.

Ciało pod wpływem stresu uwalnia adrenalinę, która powoduje zwiększony przepływ krwi, a tym samym wzrost ciepłoty.

Warto pomyśleć o codziennej relaksacji, głębokim oddychaniu czy medytacji, które przynoszą ulgę i pomagają się „schłodzić”. Jeśli problem nie ustąpi i lęki nie miną, należy skorzystać z pomocy lekarza.

Im szybciej tym lepiej, nawet niewielkie lęki i stres mogą się bardzo szybko przekształcić w naprawdę poważny problem.

Problemy z tarczycą

Nierównowaga w gospodarce hormonalnej, spowodowana nadczynnością, lub niedoczynnością tarczycy wpływa na zmianę metabolizmu.

Prowadzi to do nieprzyjemnego pocenia się, a także właśnie uderzeń gorąca.

O problemach z tarczycą świadczą również wahania wagi, zmęczenie, przyspieszone bicie serca i częste oddawanie moczu.

Uderzenia gorąca nie są przyjemnym objawem, więc warto sprawdzić, czy powodem na pewno jest menopauza, bo być może uda się je przynajmniej odrobinę wyeliminować.