Niepewność bierze się z najgorszych wizji, jakie tworzy nasz własny umysł. Każdy z nas choć raz w życiu przeszedł etap, kiedy nawet najmniejsze potknięcia lub wady, urastały do rangi życiowego problemu. Wydaje nam się, że nasze wady odpowiadają za wszystkie nasze problemy.

Kiedy jesteśmy w związku, taka niepewność może stwarzać wiele codziennych problemów, które w końcu zrujnują nawet najlepszą relację.

Ale dobra wiadomość jest taka, że niepewność można pokonać. Nie z dnia na dzień na oczywiście, ale stopniowo możesz ją przegonić.

Jak?

1. Przestań tworzyć scenariusze

Kiedy niepewność kieruje całym naszym życiem, zaczynamy widzieć wszędzie jej konsekwencje – nawet tam, gdzie ich nie ma. Dopisujemy i dopowiadamy sobie różne historie. Jeśli Twój partner nie chce nigdzie wychodzić i ma ochotę tylko na telewizję, nie zakładaj od razu, że to przez Ciebie.

Uwierz, że naprawdę może być zmęczony, lub ma za sobą zły dzień, który totalnie pozbawił go energii.

Niepewny umysł podsuwa nam różne nieprawdziwe obrazy. Każde słowo i gest interpretujemy po swojemu i tak naprawdę mamy już gotowy scenariusz tego, co się stało. Niestety zakładamy najgorsze.

Jeśli widzisz, że Twój partner chce po prostu spędzić spokojny wieczór przed telewizorem i nie szuka specjalnie Twojego towarzystwa – nie szukaj winy w sobie. Jeśli masz ochotę – wyjdź gdzieś sama, spędź wieczór na rozmowie ze znajomymi, zamiast na tworzeniu czarnych wizji.

2. Nie unikaj konfrontacji

Twoja niepewność może Ci podpowiadać, że najlepszym sposobem na utrzymanie związku, jest unikanie konfrontacji za wszelką cenę. Niestety efekt jest wręcz odwrotny, zamiast zbliżyć się do siebie z partnerem, oddalicie się, ponieważ między Wami będzie stał coraz większy słoń – słoń, o którym się nie mówi.

Problemy zostawione same sobie nie znikną, tylko staną się jeszcze większe. Jeśli będziesz unikać problemów, które są małe i można je łatwo rozwiązać, zaczną rosnąć i się gromadzić. I w końcu staną się tak wielkim bałaganem, że ciężko to będzie rozplątać.

Zaufaj sobie i partnerowi, to jest osoba, której powinnaś móc i umieć powiedzieć wszystko.

3. Przestań węszyć

Konsekwencją niepewności najczęściej jest przekonanie, że Twój partner Cię zdradza. Choćby Cię nie wiem jak kusiło, nie szpieguj go. Nie podsłuchuj, nie sprawdzaj wiadomości, nie włamuj się na jego konta. Jeśli chcesz, aby ten związek wypalił, musisz mieć do niego zaufanie.

Jeśli będziesz węszyć i ciągle go podejrzewać, staniesz się zgorzkniałą osobą, której może mieć z czasem dosyć. Pozwól sobie na zaufanie do niego i w zamian oczekuj tego samego. Jeśli nie pohamujesz swojej obsesji na temat czegoś, co nie jest prawdą, a Twoim lękiem, nieświadomie wpłyniesz bardzo negatywnie na Wasz związek.

4. Nic nie jest czarno-białe

Rozmowa i rozwiązywanie problemów to podstawa udanego i długotrwałego związku. Musisz pamiętać, że tak samo jak Ty podczas dyskusji chcesz udowodnić, że masz rację, Twój partner może chcieć właśnie tego samego.

Nie zarzucaj mu grzechów śmiertelnych i spróbuj spotkać się z nim gdzieś w połowie drogi. Wysłuchaj go, zanim zarzucisz mu najgorsze i wyciągniesz własne wnioski.

Jest mnóstwo odcieni szarości, a my mamy tendencje do widzenia wszystkiego jako czarno-białe. Przy czym najczęściej wybielamy siebie, a partnera posądzamy o złą wolę.

5. Nie przenoś starych doświadczeń na nowy związek

Niepewność wynika czasem ze złych doświadczeń w poprzednich związkach. Być może ktoś Cię zranił, oszukał lub zdradził, ale nie zakładaj od razu, że nowy partner zrobi to samo. [Przeczytaj także: 7 dyskretnych sygnałów, że Twój partner Tobą manipuluje i JEST TOKSYCZNY.]

Zachowaj czujność i wyjaśniaj, ale niczego z góry nie zakładaj. To że Twój poprzedni partner zaczął chodzić na siłownię tylko po to, aby spotykać się z inną kobietą, nie znaczy, że każdy facet tylko po to ćwiczy.

Nie patrz na niego przez pryzmat poprzednich związków, bo to nie uczciwe. Sama nie chciałabyś być oceniana na podstawie tego, jak się zachowywała jego była.

Niepewność bywa bardzo kłopotliwa i ciężka do przezwyciężenia, jednak jeśli będziesz pamiętać o tych 5 punktach, nie pozwolisz jej zniszczyć Twojego związku.