Wielu pacjentów z fibromialgią zauważa że traumatyczne wydarzenie – niezależnie od tego, czy był to wypadek samochodowy, poważna choroba, czy ogromny stres – wywołało u nich fizyczne objawy.
Lepsze zrozumienie związku między fibromialgią a traumą / urazem może pomóc w uzyskaniu ulgi w bólu i innych przykrych i utrudniających życie symptomach.
Bolesne doświadczenia, które mogą wywołać fibromialgię
Trauma przybiera różne formy, a jej następstwa mogą trwać bardzo długo. Może być też początkiem nowych problemów zdrowotnych w przyszłości.
Chociaż to powiązanie nie jest do końca przebadane, wiele osób z fibromialgią jako początek swoich objawów wskazuje fizyczną lub emocjonalną traumę lub serię traumatycznych wydarzeń. Po dziesięcioleciach badań wielu ekspertów jest przekonanych, że rzeczywiście mogą one powodować fibromialgię:
- Uraz emocjonalny – zespół stresu pourazowego (PTSD) jest powiązany z fibromialgią, ale nawet bardziej umiarkowany stres może wpływać na tę konkretną reakcję bólową. Stwierdzono, że przewlekły stres powoduje spadek serotoniny i wzrost substancji P, czyli dokładnie tak jak u pacjentów z fibromialgią.
- Trauma z dzieciństwa – niektórzy eksperci sugerują, że pewne typy traumatycznych wydarzeń w dzieciństwie mogą prowadzić do pojawienia się w późniejszym okresie fibromialgii. Badania wykazały, że przemoc w dzieciństwie, uzależniony rodzic / rodzice lub walka z ciężką chorobą znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia przewlekłego bólu w późniejszym życiu.
- Infekcje – infekcje najczęściej wywołują zaostrzenia objawów u pacjentów z fibromialgią, więc eksperci uważają, że niektóre infekcje wywołują fibromialgię u osób z genetyczną predyspozycją do tej choroby. Wirusowe zapalenie wątroby i HIV doprowadzają do objawów fibromialgii, różne szczepy grypy i adenowirusów (przeziębienie i inne infekcje dróg oddechowych) mogą również wywoływać jej objawy. Mówi się też o tym, że za fibromialgię odpowiedzialny jest / bywa wirus opryszczki.
- Poważny uraz fizyczny – zdarzenia, które powodują urazy tułowia i górnej części ciała, wydają się zwiększać ryzyko rozwoju fibromialgii bardziej niż złamania lub skręcenia kończyn. Urazy szyi (takie jak urazy kręgosłupa szyjnego) są szczególnie niebezpieczne – pacjenci są 10 razy bardziej narażeni na wystąpienie fibromialgii w ciągu jednego roku od urazu.
Leczenie traumy w celu uzyskania ulgi
Ważne jest, aby skoncentrować się na leczeniu obecnych objawów fibromialgii, ale ponieważ wydaje się, że istnieje tak silny związek między urazem / traumą a przewlekłym bólem, może warto trochę poszukać w naszej przeszłości. I mimo że nie możemy się cofnąć w czasie i uniknąć traumatycznego wydarzenia, lepsze zrozumienie może pomóc kontrolować lub nawet wyeliminować jego trwające obecnie skutki.
Zlokalizowanie urazu nie zawsze jest łatwym zadaniem, zwłaszcza gdy nie ma wyraźnego fizycznego zdarzenia, do którego możemy się odnieść. Warto porozmawiać z lekarzem, lub terapeutą (a nawet fizjoterapeutą) o wszelkich mniej lub bardziej „dramatycznych” wydarzeniach, które Twoim zdaniem mogą mieć związek z objawami fibromialgii. [Przeczytaj także: PRZEMOC I TRAUMY – jako główne przyczyny FIBROMIALGII ]
W przypadku traumy emocjonalnej, przepracowanie niektórych blizn i urazów przynosi ogromną ulgę i różnicę w jakości życia. A to czyni cuda w przypadku bólu: badania wykazały, że spokojna (czyli nie napięta) i optymistyczna postawa może zmniejszyć odczuwanie bólu. Może również poprawić jakość snu, a dobry sen może w konsekwencji zmniejszyć wrażliwość na ból.
Nad przeżytą traumą możesz pracować korzystając z pisania terapeutycznego:
WYPISZ SIĘ Z TRAUMY I DEPRESJI – pisanie terapeutyczne
Kilka różnych i metod pisania terapeutycznego;
Omówienie różnych nurtów terapii i ich zastosowania w pisaniu terapeutycznym;
Kilkadziesiąt konkretnych i sprawdzonych ćwiczeń z pisania terapeutycznego, opartych na badaniach naukowych i publikacjach znanych specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego;
Źródła: https://www.webmd.com/fibromyalgia/news/20040610/posttraumatic-stress-fibromyalgia-linked https://www.paracelsus-recovery.com/blog/the-relationship-between-childhood-trauma-and-fibromyalgia/The Role of Physical Trauma in the Onset of Fibromyalgiahttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S030645300500185X https://www.health.harvard.edu/blog/chronic-pain-and-childhood-trauma-2018033012768
