Fibromialgia jest chorobą charakteryzującą się zaburzeniem przewodzenia bólu, a jej objawy obejmują m.in. ból mięśni, drętwienie kończyn, czy zaburzenia snu.

Główną rolę w fibromialgii odgrywają złożone interakcje między mózgiem, a innymi narządami. Interakcje będące wynikiem stanu zapalnego i reakcji organizmu na stres.

Unikanie stresu i napięć w dzisiejszym świecie to prawdziwe wyzwanie, są jednak kwestie nad którymi mamy pewną kontrolę. Mogą one znacząco pomóc złagodzić objawy. Są to między innymi zdrowe nawyki związane ze stylem życia oraz z dietą.

Główną przyczyną fibromialgii są traumy

Przemoc fizyczna i emocjonalna może wywołać fibromialgię. Dlaczego tak się dzieje? Nie znamy jednoznacznej odpowiedzi. Stres emocjonalny osłabia odporność i zdolność ochrony przed stanami zapalnymi i bólowymi – takimi właśnie jak fibromialgia.

W wielu publikacjach podkreślany jest związek między urazem emocjonalnym a bezsennością, bólami głowy i innymi bólami i szeregiem innych objawów. Przemoc i wiktymizacja w dzieciństwie może mieć długoterminowy i poważny wpływ na młody organizm. [Przeczytaj także: Fibromialgia – jakie są przyczyny tej niewidzialnej choroby.]

Wydaje się jednak, że przemoc emocjonalna jest w różnych kontekstach zdrowotnych traktowana mniej poważnie, niż przemoc fizyczna. Nie zostawia zewnętrznych śladów, takich jak złamania, siniaki czy blizny. Jednak – jak pokazują również badania prowadzone nad tzw. czynnikami ACE – adverse childhood experience, czyli niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa – przemoc emocjonalna, zaznana w dzieciństwie, ale również ta w wieku dorosłym, może mieć ogromny wpływ na wystąpienie różnego rodzaju chorób i zaburzeń, w tym fibromialgii.

Trauma z dzieciństwa

Jeszcze do niedawna, traumatyczne doświadczenia i stres z okresu dzieciństwa były pomijane, jako czynniki predysponujące do rozwoju różnych przewlekłych zaburzeń bólowych i psychiatrycznych: w tym fibromialgii, zespołu jelita drażliwego, bezsenności, depresji, zaburzeń lękowych, zespołu stresu pourazowego i zespołu chronicznego zmęczenia.

Nie da się jednak nadal ignorować badań (w tym właśnie ACE’s), które wyraźnie wskazują korelację między traumą z dzieciństwa a zdrowiem dorosłych.

Ośrodkowy układ nerwowy rozwija się szybko w dzieciństwie i jest warunkowany do reagowania na różne bodźce stresowe, jakie mogą wystąpić w życiu. Z wiekiem i w miarę odkrywania różnorodnych bodźców, pochodzących ze środowiska, w odpowiedzi na każdy bodziec tworzą się nowe ścieżki pomiędzy komórkami mózgowymi.

Na przykład przyjemne doznanie, takie jak przytulenie przez mamę lub tatę, albo słodki pokarm, to momenty, które uczą mózg reagowania przyjemnością na te bodźce. W ten sam sposób przerażające doświadczenie tworzy ścieżki, które będą reagować strachem.

Ten proces tworzenia nowych ścieżek w odpowiedzi na bodźce nazywa się neuroplastycznością. Wraz z wiekiem plastyczność neuronów maleje, co oznacza, że ​​trudniej jest opracować nowe ścieżki i dostosować reakcje mózgu na bodźce.

Dzieci mają nad dorosłymi wyraźną przewagę, właśnie dzięki wysokiej plastyczności neuronalnej. Dlatego tak ważne jest dostarczanie do mózg bodźców, które zapewnią rozwój pozytywnych ścieżek.

Traumatyczne doświadczenia związane z fibromialgią obejmują:

• Wypadek
• Uraz emocjonalny
• Niektóre wirusy, takie jak zapalenie wątroby typu C i HIV
• Separacja w dzieciństwie od matki, trwająca ponad 6 miesięcy.
• Życie w warunkach trwającej wojny

Wykorzystywanie seksualne

Według badań około 30-40 procent dorosłych padło ofiarą przemocy fizycznej, emocjonalnej lub seksualnej w pewnym okresie dzieciństwa. Inne badania sugerują, że rzeczywiste statystyki mogą być znacznie wyższe. W kilku badaniach zbadano w szczególności rolę wykorzystywania seksualnego w fibromialgii, a wyniki są zaskakujące. W kilku badaniach około 65 procent kobiet z fibromialgią była wykorzystywana seksualne.

Mimo że nie ustalono nadal z dokładnością, w jaki sposób i dlaczego przemoc z okresu dzieciństwa wiąże się z fibromialgią, należy brać ją pod uwagę w trakcie leczenia i kontrolowania objawów fibromialgii.

Wiele badań dotyczących zarówno przemocy jak i fibromialgii pojawiło się w ciągu ostatnich 5–10 lat. Szczególnie interesujące jest badanie przeprowadzone w Birmingham w Alabamie. Sugeruje ono, że osoby z fibromialgią statystycznie częściej doświadczyły w przeszłości molestowania seksualne lub przemocy fizycznej.

Pacjenci z fibromialgią, którzy w przeszłości doświadczyli przemocy, powinni omówić to ze swoimi terapeutami i lekarzami. W przypadku przemocy terapia psychologiczna jest zawsze zalecana, a pacjenci z fibromialgią nie są wyjątkiem od tej reguły.

Stawienie czoła efektom przemocy może pomóc chorym na fibromialgię w kontrolowaniu objawów i poprawie jakości życia.

Możliwe leczenie

Leczenie traumy obejmuje właśnie terapie – np. poznawczo-behawioralną . Niektóre artykuły wskazują na dobre efekty hipnoterapii, wskazana jest terapia zespołu stresu pourazowego oraz leczenie psychiatryczne z użyciem leków.

Interniści, którzy nie potrafią znaleźć źródła bólu, czasem kierują pacjenta do psychiatry, często dając mu jednak odczuć, że jego cierpienia nie są prawdziwe i że tylko psychiatra pomoże się z nimi uporać. Jak pokazują powyższe badania, w niektórych wypadkach okazuje się to prawdą, jednak lekarze niestety nie wskazują na związek traumy z bólem. A to dałoby pacjentowi tak bardzo potrzebne mu potwierdzenie, uznanie jego bólu i innych objawów. Tymczasem sugestia wizyty u psychiatry najczęściej ma na celu pozbycie się trudnego problemu.

Nad przeżytą traumą możesz pracować korzystając z pisania terapeutycznego:

WYPISZ SIĘ Z TRAUMY I DEPRESJI – pisanie terapeutyczne

Kilka różnych i metod pisania terapeutycznego;

Omówienie różnych nurtów terapii i ich zastosowania w pisaniu terapeutycznym;

Kilkadziesiąt konkretnych i sprawdzonych ćwiczeń z pisania terapeutycznego, opartych na badaniach naukowych i publikacjach znanych specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego;

Dowiedz się więcej

Bibliografia :

Is Fibromyalgia Caused by Childhood Trauma? Pat Anson, Pain News Network